https://md.sputniknews.com/20260916/un-medic-a-identificat-cauza-scaderii-rezistentei-in-timpul-antrenamentului-80338118.html
Un medic a identificat cauza scăderii rezistenței în timpul antrenamentului
Un medic a identificat cauza scăderii rezistenței în timpul antrenamentului
Sputnik Moldova
Skalinâi: Deficiențele de fier și magneziu pot cauza slăbiciune în timpul antrenamentului 16.09.2026, Sputnik Moldova
2026-09-16T09:45+0300
2026-09-16T09:45+0300
2026-09-16T09:45+0300
societate
medic
antrenamente
rezistență
https://cdnn1.img.md.sputniknews.com/img/1469/34/14693468_0:0:2997:1685_1920x0_80_0_0_819d9f78a85f4950ba97e25c4513beba.jpg
CHIȘINĂU, 16 septembrie –Sputnik. Deficiențele de fier și magneziu pot cauza scăderea rezistenței și slăbiciune în timpul antrenamentului, potrivit lui Andrei Skalinâi, medic, elementolog și expert la Institutul de Cercetare a Nutriției Funcționale ANO.Potrivit acestuia, metabolismul energetic se accelerează în timpul exercițiilor fizice, așa că vitaminele B, fierul, magneziul, zincul și alți micronutrienți sunt deosebit de importanți. O deficiență a acestor nutrienți poate îngreuna exercițiile fizice, iar recuperarea poate dura mai mult, a subliniat medicul.Doctorul a recomandat includerea în dietă a legumelor și fructelor, cerealelor integrale, cărnii, peștelui, produselor lactate, nucilor, semințelor și leguminoaselor. Acordați atenție apei și electroliților, în special în timpul exercițiilor intense și al transpirației abundente, a concluzionat Skalinâi.
Sputnik Moldova
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Moldova
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Știri
ro_MD
Sputnik Moldova
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Moldova
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
medic, antrenamente, rezistență
medic, antrenamente, rezistență
Un medic a identificat cauza scăderii rezistenței în timpul antrenamentului
Skalinâi: Deficiențele de fier și magneziu pot cauza slăbiciune în timpul antrenamentului
CHIȘINĂU, 16 septembrie –Sputnik. Deficiențele de fier și magneziu pot cauza scăderea rezistenței și slăbiciune în timpul antrenamentului, potrivit lui Andrei Skalinâi, medic, elementolog și expert la Institutul de Cercetare a Nutriției Funcționale ANO.
„În timpul activității fizice, metabolismul energetic se accelerează, așa că vitaminele B, fierul, magneziul, zincul și alți micronutrienți sunt deosebit de importanți pentru organism. O deficiență a acestora poate îngreuna exercițiile fizice, iar recuperarea poate dura mai mult”, scrie Life.ru , citând-o pe Skalinâi.
Potrivit acestuia, metabolismul energetic se accelerează în timpul exercițiilor fizice, așa că vitaminele B, fierul, magneziul, zincul și alți micronutrienți sunt deosebit de importanți. O deficiență a acestor nutrienți poate îngreuna exercițiile fizice, iar recuperarea poate dura mai mult, a subliniat medicul.
„Principiul principal este o dietă variată. Organismul ar trebui să obțină majoritatea micronutrienților din alimente”, a remarcat Skalinâi.
Doctorul a recomandat includerea în dietă a legumelor și fructelor, cerealelor integrale, cărnii, peștelui, produselor lactate, nucilor, semințelor și leguminoaselor. Acordați atenție apei și electroliților, în special în timpul exercițiilor intense și al transpirației abundente, a concluzionat Skalinâi.
