CHIȘINĂU, 3 mai – Sputnik. A doua zi după masa de sărbătoare trebuie de consumat mâncare proaspătă și cât mai multe lichide.
" Este indicat să fie consumată mâncare proaspătă, poate chiar o supă de legume, cât mai multă apă, dar să nu lipsească nici mișcarea – plimbări sau exerciții fizice ușoare", a declarat Luminița Suveică.
Potrivit specialistului, oamenii trebuie să mănânce moderat în perioada sărbătorilor pascale, iar o atenție deosebită trebuie să acorde în special bucatelor din carne, care neapărat trebuie consumate cu salate din legume proaspete.
"Când ne așezăm la masă e bine să începem cu ceva ușor, de exemplu un aperitiv din legume, iar consumul să fie lent. Ca să apară senzația de sațietate, creierul are nevoie de 15-20 de minute. În farfurie trebuie pusă o cantitate de mâncare atât cât am putea lua într-o palmă. În caz contrar, se face exces", a precizat Luminița Suveică.
De mâine, 4 mai, bugetarii revin la serviciu. Următoarea mini-vacanță o vor avea în perioada 8-10 mai, când va fi marcat Paștele Blajinilor.
Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova
