Astăzi este sărbătorită Ziua Mondială a Somnului. Câte ore trebuie să dormim

© Sputnik / Саид Царнаев / Accesați arhiva multimediaCeas - ore
Ceas - ore - Sputnik Moldova
Urmăriți-ne pe
НовостиTelegram
Vezi cât trebuie să dormim pentru a nu ne îmbolnăvi.

CHIȘINĂU, 16 mart — Sputnik. Specialiștii amintesc cât de important este somnul dacă ne dorim o viață cât mai sănătoasă.

День святого Валентина в олимпийской столице - Sputnik Moldova
Ce e cu Ziua Îndrăgostiților? Explicatia unui preot ortodox

Astfel, statisticile arată că o mare parte din populația Pământului nu se odihnește suficient. Asociația Mondială a Medicinei Somnului atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât și asupra societății.

Toate studiile în materie arată că un adult are nevoie de șapte-nouă ore de somn pe noapte.

Somnul este mai important chiar decât mâncarea. În lipsa alimentației — corpul cedează în două săptămâni (14 zile). Fără somn însă — organismul nu rezistă decât cel mult zece zile.

Copiii la fel sunt afectați, într-o proporție mare, de probleme de somn — ceea ce poate conduce la obezitate infantilă. Un copil are nevoie de opt-zece ore de somn pe noapte.

 

Fluxul de știri
0