CHIȘINĂU, 6 dec - Sputnik. Oamenii de știință au descoperit că o dietă bogată în proteine accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor mai eficient. Un studiu în acest sens a fost publicat în The American Journal of Clinical Nutrition.
Cercetătorii de la Universitatea din Alberta au studiat 43 de voluntari sănătoși, care nu erau obezi, testând metabolismul lor în timpul a două diete diferite de 32 de ore. În primul caz, participanții au consumat aportul zilnic de calorii sub formă de shake-uri bogate în proteine, cu un raport de 35% carbohidrați, 40% proteine și 25% grăsimi. Al doilea grup a consumat aceeași cantitate de calorii, consumând alimente obișnuite care constituiau 55% carbohidrați, 15% proteine și 30% grăsimi.
În rezultat, s-a constatat că, în baza unei diete bogate în proteine, participanții au ars în medie 80 de calorii în plus pe zi. În același timp, participanții nu au efectuat nicio activitate fizică suplimentară.
Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova