Care sunt beneficiile dar și efectele nocive ale somnului de după amiază

Spaniolii, dar și grecii sunt cunoscuți în întreaga lume pentru cele patru ore de somn din timpul zile. Specialiștii în somatologie spun că siesta are atât avantaje cât și dezavantaje.

Care sunt beneficiile dar și consecințele somnului de la amiază

© Sputnik

Specialistul în somnologie, Victor Vovc, a dezvăluit într-un interviu pentru Sputnik Moldova că prea multe ore de somn pot dăuna organismului uman.

„Somnul de la amiază este justificat de ritmurile noastre biologice. Alarma se dă pe la ora 12, iar de la ora două-trei după amiază crește nivelul de somnolență. Această stare este absolut justificată. Uitați-vă în țările sudice se fac acele patru ore de pauză la amiază, siesta", spune Victor Vovc.

Care sunt aspectele negative ale somnului de la amiază, Victor Vovc ne spune în interviul audio atașat.